吃出来的老胃病，怎么养才不复发？养胃，中医有妙招

大部分人做胃镜，胃多多少少都会有点问题。

有过胃镜经历的人一定很能理解这句话，报告单上永远有「炎症」、「溃疡」、「糜烂」这样的字眼。

但它们的症状往往不被重视，比如疼痛、腹胀、反酸、烧心。

有的人选择吃止痛药凑合，还有人甚至懒得吃药，每次都靠「顽强意志」撑过去……导致胃病总是反反复复，甚至加重。

「胃不舒服」，究竟该怎么办？

不可忽视的「老胃病」

胃炎、胃溃疡、胃食管反流是临床上比较常见的老胃病。

慢性胃炎

慢性胃炎分浅表性胃炎和萎缩性胃炎两种。

浅表性胃炎在临床上非常常见，检出率高达80%~90%。

此时炎症只累及和食物密切接触的黏膜层和黏膜下层，所以并不严重，对于无明显症状的人来说，基本不用治疗，日常多注重保养即可。

若出现了食欲减退、上腹不适、隐痛、嗳气、泛酸、恶心呕吐等症状，要及时就医，对症治疗。

萎缩性胃炎是浅表性慢性炎症发展到一定阶段出现的变化。

随着时间的推移和程度的加深，炎症会逐渐波及固有层，导致腺体逐渐萎缩。

常表现为胃酸减少、消化不良、腹胀、食欲减退、打嗝、消瘦、贫血等症状。

无论是浅表性还是萎缩性，幽门螺旋杆菌感染都是最主要的原因，它会附着于胃窦部黏液层，在生长繁殖过程中会产生毒素，破坏胃黏膜。

从症状上看，这两种胃炎区别不大，但是胃炎严重一层，也就距离胃癌更近一步，慢性萎缩性胃炎是目前公认的癌前疾病。

因此要及时治疗，调整生活方式，并定期进行胃镜复查。

胃溃疡

胃溃疡是上腹部疼痛为主要表现，疼痛特征为胀痛、隐痛、钝痛、灼烧样痛。

且多发生在餐后1小时内，1~2小时后逐渐缓解，下餐进食后循环。

胃溃疡以40-60岁的人群最多见，有可能引发胃出血、胃穿孔，严重者还有可能转化成胃癌。

所以，某种程度上讲，胃溃疡的危险系数更高，积极治疗，不可大意。

胃食管反流

胃食管反流也是临床上高发的一类胃病。

在食管和胃的连接处有个胃食管括约肌，当它出现松弛，不能正常关闭时，胃里的内容物就会向上反流到食管。

胃食管反流病以反酸、烧心为主要症状，但临床上有三个隐藏的攻击属性。

久治不愈的咳嗽

胃内容物反流进咽部，甚至被吸入气管、支气管、肺部等，就会出现咳喘。而这种咳喘是常年发病没有季节性的，且多在夜间发作，伴有呼吸困难。

难以缓解的口苦

口腔里老有异味、苦味，有可能是胃食管反流造成的。

原因不明的胸痛

不少患者出现胸痛都以为是心脏出了问题，其实未必，胃食管反流也会导致胸骨后疼痛或沿着食道走行的部位疼痛。

因此，一旦出现反酸、烧心以及上述症状，要及时查明病因并对症治疗。

中医如何治疗胃病？

治疗胃的问题，是中医的传统强项，与西医有不同的认知。

胃病的症状常见为：胃胀胃痛，食欲减退，烧心反酸，恶心呕吐等。

出现这些症状，主要是胃的气机逆乱。

中医认为，胃以通为用、以降为顺。

为什么会胃痛胃胀？因为胃的气机不通，不通则痛；又降不下去，堵在胃里，所以就胀。

为什么会食欲减退？胃动力变差，食物降不下去，当然不想接受新的食物。

为什么会反流反酸？胃气逆乱，不降反升，胃酸就会上泛到食管和嘴巴里。

为什么会恶心呕吐？还是因为胃气不降，浊气上逆，人就会恶心，食物随着浊气上跑，就会呕吐。

你会发现，有胃病，胃的气机是乱的，要么不通，要么不降。

那中医治疗就要恢复胃的气机，但我们不单单治胃，要与脾、肝同治。

▶治胃不离脾：胃主降，脾主升，脾胃一升一降，共司水谷的运化和输布。

▶治脾不离肝：肝主疏泄，调和全身气机，疏通脾胃淤滞，调畅脾胃升降。

胃病多以脾虚、肝滞为本，治疗多以健脾和胃、疏肝理气为基本大法。

另外，佐以消食、行气、清热、散寒、祛湿、化痰、活血、养阴之法。这些手段虽然不直接健脾气、和胃气、调肝气，但能消除影响脾、胃、肝气机的病因，间接达到调整目的。

养胃是一件「自律」的事儿

其实胃不好，存在一个误区，看看下面就知道了：饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,右下腹肋骨边缘处隐隐不舒服，根在胆

既然知道了是问题出在胆囊这个地方，也就知道了胆囊的重要作用，切莫再稀里糊涂的了，很多人一拖就是几十年，甚至一辈子都不知道自己有胆囊炎这个情况，除了注意平时饮食生活方式的调整外，在空闲之余到附近野地采摘些灌南苦菜，去除部分杂质，洗净后，煮水，搁些红糖一起用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，饮食宜清淡为主，注意劳逸结合，少吃多餐，切不可熬夜，早饭记得吃，保持愉悦的心情。俗话说，胃病需三分治、七分养。

生活习惯，在胃病治疗过程中占重要位置，可以从饮食、情绪、艾灸多个角度干预。

一、一日三餐，按时吃饭

今天最容易打乱饮食节律的是两类人：

一类太闲，零食不绝于口；一类太忙，所谓废寝忘食。前者胃肠始终不得休息，后者胃肠功能长期被抑制。

所以，按时吃饭，胃肠可以得到适当的休息，也可以发挥正常消化功能。

二、类多量少，细嚼慢咽

唐朝的孙思邈在《备急千金要方》提出：

先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，多则难消也。常欲令如饱中饥，饥中饱。

这是保护脾胃不受损伤的重要习惯，吃饭要细嚼慢咽。

如果吃质地略硬的食物，更要认真咀嚼，使食物与胃液的充分接触，减轻胃的负担。

三、忌冷避硬，食软就温

胃病患者，应食用温、软、缓、易于消化的食物，减少胃的负荷量。

应忌食生冷、坚硬的食物，因为这类食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，易使胃病加重或复发。

四、辅助调养，辨证配膳

长期的饮食不注意节制，生活习惯方式无规律，让体内寒气逐渐增加，并且随着天气骤冷之时表现更加明显，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，分解缓慢，刺激胃酸产生较多，胀气也就多了起来，且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，所以会不舒服，有痛点，根在胆，胆往往是被忽视的角落

看看，你是不是这样，符合这个情况，既然知道了胆囊的不舒服，就应该好好待它，呵护它，闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点苦菜，去除枯叶，煮点苦菜红糖汤，趁热喝，平时吃饭注意节制些，少吃油炸辛辣油腻的东西。保持好的心情，晚上尽量早一点休息，不要太迟。

五、避免生气，保持乐观

保持乐观情绪也是关键。因为胃也是情绪器官，坏情绪会导致肝郁，让胃病加重。

肝气不舒，肝胃不和的人群，可以平时按一按太冲穴。