也许您只听过男人肾虚，可是今天我们要来谈下女人肾虚的表现及如何调理。因为肾虚不止男人会出现，女人也会肾虚，而且现在有肾虚症状的女性朋友也越来越多，像性欲冷淡、精神疲惫、反应低下、脸色较差、腰酸腿软等，如果在日常生活中你也有出现过这些症状，就一定要当心肾虚。
工具/原料
- <P>枸杞子30g，鸽子1只<BR></P>
- <P>狗肉250g，黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g<BR></P>
- <P>黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g</P>
- <P>猪肉150g，枸杞子15g，龙眼肉20g<BR></P>
- <P>首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g<BR></P>
方法/步骤
将准备好的30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的调味料即可。
选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然泛没后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可。
选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，娃板然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。
将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟摸脾陕同样切片，放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。
准备好首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后即可食用。
注意事项
注意生活的饮食，最好不要食用辛辣类及具有刺激性的食物。
注意合理的休息，保证充足的睡眠是身体健康的前提。
注意在饮食中若要采用药材需到相关机构进行了解。
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