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强身补肾补脑养颜护发,汤鲜味美营养还翻倍,喝完身体棒

众所周知,养生里食物是是最重要的一项,可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗,如何搭配吃是合适的呢:我是科学大熊,每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来,愿大家吃起来健康。

乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。同时,吃鸽子还能促进身体康复和伤口愈合,修复疤痕。

吃鸽子肉的好处

第一:

第二:鸽子含的铁元素具有造血养血功效,含钙非常丰富,身体发育能够加快。另外还有质优蛋白、酸氨基各种元素等等,被人体所吸收很容易,所以具有提高身体的免疫力。

科学大熊推荐吃鸽子肉的养生搭配:鸽子肉+大红枣,冬天需要温补,来抵御严寒的侵蚀。说到御寒,人们多会想到川菜,热辣的川菜在冬天会大行其道,吃完全身暖和。有一道汤,特别适合冬天食用。它营养又温补,味道民鲜美,那就是这些年一直都比较火的鸽子汤。

科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:红枣枸杞鸽子汤

食材准备:鸽子1只,大红枣7颗,枸杞1把,葱2根,姜3片,料酒1汤匙

科学大熊把做法介绍下:

首先:鸽子剁块放清水里浸泡半小时去血水再用水冲洗干净,姜切片、葱打结,料酒、红枣、枸杞备用。

其次:锅内倒清水,鸽子、料酒、葱、姜大火煮沸,红枣洗净、枸杞洗净用清水浸泡。

然后:汤开后捞出葱,姜倒红枣、枸杞连同浸泡的清水倒汤内继续焖煮至鸽子肉酥软就可以啦。

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