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到底何时添加辅食?妈妈营养不良、宝宝发育超前咋办?看信号

辅食添加是孩子成长过程中迎来的一个重大转折,在此之前,孩子所有的营养都来自于奶粉或配方奶粉,但随着年龄增长,营养需求和身体发育都需要更加多样化的饮食。

可知,为了让孩子拥有良好过渡,保障之后的正常发育,添加辅食这门学问,可不仅仅是想当然这么简单。

然而,光是给孩子添加辅食的时间这一个问题,就让不少父母困扰。

后台常常收到妈妈们这样的私信:到底何时给宝宝添加辅食啊?有说4个月的,有说6个月的,看完之后感觉脑袋更懵了。

事实上,会出现这种现象,是不同国家以及不同宝宝带来的差异。

01各国对宝宝添加辅食时间的说法

2016版的《中国居民膳食指南》中指出,孩子满6月龄开始就要添加辅食。

美国儿科协会建议,宝宝满4月龄且体重超过13磅(约合5.9公斤),就要考虑添加辅食的事了。

世界卫生组织建议给孩子添加辅食不得早于6月龄。

欧洲胃肠病和营养学会建议,添加辅食的时间应该不早于出生后17周,不晚于出生后26周;若宝宝是纯母乳喂养,至少要等到4月龄以上,6月龄最为理想。

乍一看确实有些迷糊,但仔细看会发现,其实他们之间是存在共同点的。

比较一致的观点是:纯母乳喂养的孩子,最好等到6个月再添加辅食,晚于这个月龄也不推荐。

再者,辅食这件事本身就是一种饮食文化,各国之间存在差异是可以理解的,毕竟不同宝宝之间也会存在个体差异。

但中国的宝宝,最好还是按照中国的喂养指南进行。

因此,宝宝添加辅食的时间,通常情况下应以6月龄为准。

02为何辅食添加不能太早,也不能太晚?

聊到这个问题,可能很多老人会觉得:哪有这么严格的限制啊?6个月也太晚了,我们以前都是大人吃什么孩子吃什么,辅食加得早也没见有什么影响,不都健健康康地长大了吗?

但辅食添加既然存在界限,肯定有他的原因。

辅食添加太早的危害:

世界卫生组织经研究发现,辅食添加得太早,会对宝宝身体发育、营养摄取和情绪等诸多方面产生不利影响。

①添加辅食后奶量就要相应减少,这很可能引发营养不均衡的情况。其次,吃辅食需要宝宝坐起来并产生吞咽动作,这与他们的身心发展规律不符,因此会带来不适。

②过早添加辅食会增加胃肠不适的风险,导致宝宝过敏或不耐受。

美国儿科学会2012年的母乳喂养报告中这样写道:

纯母乳喂养的婴儿,如果在6个月之前添加辅食,患肺炎的几率会比正常情况下增加4倍;另一方面,纯母乳喂养一直到6个月的婴儿,哪怕出现了支气管炎、重感冒和咽喉感染,严重程度也会更低。

③宝宝提前摄入过多蛋白质,肥胖风险更高。

辅食添加太晚的危害:

既然辅食不能添加太早,那晚一点总行了吧?反正母乳也够吃。

但这种想法也是不对的,宝宝之所以需要添加辅食,是因为母乳或配方奶尽管仍然是他们重要的营养来源,但仅依靠奶水并不能满足宝宝对营养的全面需求。

更何况,宝宝有限的胃容量,如果只吃奶,无法维持身体快速的生长发育,必须有营养密度高的辅食进行平衡。

最后,随着胃肠道等消化器官的发育、咀嚼能力以及感知觉等多方面的发展,宝宝需要自己用嘴接触、感受多样化的食物,才能建立起完善的体验,学会自主进食,而不是永远被动接受奶水。

若辅食添加过晚,可能会增加宝宝营养不良的几率,或缺某种微量元素。

再者,吃母乳或奶粉的时间太长,也会使宝宝对食物的接受度降低。

03若妈妈营养不良、宝宝发育超前该咋办?

当然,前文说的都是正常情况,但有些宝宝或宝妈存在特殊情况就要另当别论了。

比如有的宝妈本身有严重营养不良的情况,身体里缺乏某种营养素,此时就会担忧宝宝会不会也因此出现营养不良的情况?

事实上,只要营养缺乏的程度不严重,母乳的营养还是比较丰富的。这种情况下,宝妈只要确保自身摄入的食物营养均衡,或通过补充剂进行调节,还是可以保证母乳质量的。

比如存在缺铁性贫血的情况就补铁,缺钙就补钙。

因为对6个月之内的宝宝来说,最好的口粮仍然是母乳,不要轻易对自己丧失信心,可以询问医生的意见。

那么,若发现宝宝存在缺铁的情况,应该怎么办呢?

尽管一般情况下,宝宝出生时,肝脏中就储存有足够的铁元素,因此大多不会出现这种现象。但若本身早产或妈妈贫血没有注意补充,导致宝宝也患上这类症状,就需要及时咨询医生了。

不过,通常医生也会建议给宝宝补充铁剂,而不是过早添加含铁辅食,还要以具体情况为准。

另外,若宝宝发育超前,身长体重都超出同龄宝宝,且已经具备了一定咀嚼能力,颈部肌肉能支撑自己保持头部稳定,6个月前添加辅食也不是不可以。

还有的宝宝宛若“大胃王”,即使每天喝了足够多的奶,仍然时不时感觉饿,每隔不长时间就要喂一次。

这种情况下也可以考虑添加辅食,满足宝宝的需求。

04添加辅食避免踩坑,要记得看信号

正如上一点所说的那样,宝宝和宝妈都可能存在一些特殊情况,这时就不要过分拘泥于六月龄添加辅食的规定了。

事实上,宝宝每一个阶段的成长都会有特定表现,如果他需要添加辅食了,会发出以下信号。

1)能向大人传达饥饿或已经饱了的感受

如果宝宝饥饿时,已经能明显出现身体向前倾,盯着食物眼馋或流口水的表现;吃饱时能转头拒绝大人递过来的勺子,或明显变得不专注,就说明他的认知和身体已经能接受辅食了。

如此一来,就不必担心辅食吃得太多会导致的一系列问题了。

2)身体发育达到要求

能吃辅食的宝宝,首先应当学会如何进食,当父母递过勺子时会主动张开嘴巴,并对食物进行“加工”和吞咽。

而且,他们还能在父母的协助下坐稳,保持趴姿时能用两只手臂支撑起身体。

因为唯有如此,给宝宝吃辅食时才能保证安全。

05写在最后

总结一下,对于中国宝宝来说,添加辅食的大前提一般是6月龄。

但若存在特殊情况或宝宝的发育较为提前,已经具备能接受辅食的信号,可以考虑在此之前添加辅食试一试。

若无任何特殊情况,太早或太晚添加辅食都是不可取的。毕竟太早了,宝宝的生理和心理都没准备好,反而不易接受辅食,太晚了则错过最佳时机,导致宝宝的需求得不到满足,影响发育。

大家还是要根据自家宝宝的具体情况仔细判断,这样能避免很多不必要的问题。

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