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多吃以下食物,帮助消化,滋补身体,早吃早好

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导语:相信很多人都很喜欢食疗,但是真正的食疗大家都知道吗?今天就给大家推荐一道食材,这道食材就是茄子,让我们一起来看一下茄子都是有什么功效吧!

茄子含有龙葵碱,对消化系统肿瘤有抑制作用,还能防治胃病。

茄子还富含维生素P,能增强人体细胞粘着力,还能增强毛细血管弹性,防止血管破裂,因此心血管不太好的朋友,可以多吃些茄子。

茄子富含维生素E,能消除自由基,有效对抗衰老,还能淡化色斑促进美白。日常吃些茄子,不仅皱纹变淡了,色斑、黑眼圈也渐渐消失了!

常吃茄子也是对身体很好的,今天给大家推荐一道很好吃的菜:红烧茄子

用料:茄子200g,蒜50g,葱50g,肉50g,酱油30ml。

做法:

葱蒜切成末,茄子切成段,肉切成段。

锅中热油,将葱蒜爆香,锅中放肉炒熟。

下切好的茄子,炒熟后放入酱油煸炒两分钟即可。

红烧茄子就是这么简单,亲爱的朋友们还在等什么,抓紧去试试吧!

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